Fotbal není pouze o technice a taktice, ale i o síle a výdrži hráčů. Efektivní trénink svalů je klíčovým prvkem ve vývoji fotbalových dovedností a maximalizaci výkonnosti na hřišti. Tento úvodní článek se zaměřuje na význam a potřebu posílení svalů ve fotbale a představuje základní koncepty, které budou podrobněji prozkoumány v následujících částech. Posílení svalů…